Zambiti,va rog

O foarte bune prietena mi-a trimis acest material pe care vi-l impartasesc,la randul meu,si voua.
Este vorba despre binefacerile rasului.Oare mai avem timp sa zambim macar o data-n zi?

"Sanatatea intrece atat de mult toate bunurile exterioare, incat, intr-adevar un cersetor sanatos este mai fericit decat un rege bolnav."
(Schopenhauer)


Rasul - un medicament natural.Iata ce spun unii doctori despre terapia prin ras:
"Tinand seama ca majoritatea oamenilor isi sapa groapa cu dintii proprii, putem spune ca fiecare hohot de ras intarzie momentul in care groapa e pregatita."
dr. Henri Rubinstein

"Rasul este sanatate curata".Rasul constituie un miraculos mijloc terapeutic,sanatos, natural si gratuit, fara contraindicatii,fara efecte secundare nedorite.
James Walsh- un medic american: "Sanatatea unui individ este direct legata de cat umor are si de cat de mult rade el."
Medicul Henri Rubinstein : "Fara ca medicii sa neglijeze ansamblul stiintei lor si nici Farmacopeea (caci medicina este un lucru serios), ei pot sa recomande un produs care nu se rontaie si nu se injecteaza, are o piata foarte buna si este foarte eficace si perfect inofensiv, rasul. Chiar daca rasul nu se prescrie, medicul trebuie sa stie sa-si faca pacientii sa surada si sa rada in hohote, sa-i ajute sa-si regaseasca atitudinea optimista si sa-i incurajeze sa se destinda razand, fie ca aceasta se face printr-un exercitiu directionat in acest scop, prin lectura de texte umoristice sau prin vizionarea de spectacole."

Programul "Gélos" propus de catre Rubinstein : " rasul aduce cu sine o imbunatatire a starii generale, o senzatie de bunastare, o atitudine mai destinsa, o marire a capacitatii de a face fata stresului, o diminuare a anxietatii, a nervozitatii si a ideilor depresive. Acest program este in mod egal util in tratamentul hipertensiunii arteriale, al insomniilor, al cefaleelor, al epuizarii si lipsei de vitalitate si al ansamblului manifestarilor maladive ale functiilor digestive."


Bastinasii populatiilor numite "primitive" de catre noi, intr-un mod abuziv si in necunostinta de cauza, cunosc si folosesc - intr-un mod simplu si intuitiv - pana in ziua de azi, binefacerile rasului, caci ei nu pierd nici o ocazie de a-si manifesta, zgomotos si cat se poate de firesc, veselia. Chiar mai mult, la indienii din America de Nord, clovnii-samani aveau functia de a provoca rasul pacientilor, cu scopul de a indeparta spiritele rele responsabile de imbolnavire.

In Japonia, unele intreprinderi pun la dispozitia salariatilor lor o sala speciala, in care troneaza portretul patronului. Astfel, orice angajat care simte nevoia poate sa mearga acolo sa se defuleze, razand si batandu-si joc de patron prin intermediul prezentei sale simbolice din rama, intorcandu-se apoi "racorit" la postul sau.

Beneficiile rasului:
-provoaca eliberarea de endorfine care au efectul de a creste buna dispozitie si de a induce starea de placere, alinand durerea si imbunatatind considerabil starea sufleteasca.
-stimuleaza durabil sistemul nervos parasimpatic, provocand o reducere notabila a efectelor stresului.
-este un stimulator psihic,ridica o bariera a optimismului impotriva micilor depresii ale vietii cotidiene,actioneaza impotriva toxinelor psihice si stimuleaza functiile intelectuale.
-actioneaza asupra sistemului muscular,numerosi muschi fiind pusi in miscare in timpul rasului, iar unele persoane sunt literalmente zguduite de o izbucnire in hohote de ras.Exercitiul muscular activeaza toate functiile noastre vitale, o clasa de boli fiind tocmai rezultatul direct al lenei si inactivitatii fizice. Un minim de exercitiu fizic este indispensabil: plimbarea de exemplu este o modalitate simpla de a dinamiza corpul si de a-l intretine.Rasul este el insusi un exercitiu muscular, totodata usor si cu efecte profunde, un veritabil "masaj intern" ale carui rezultate sunt comparabile cu ale oricarui exercitiu traditional bine efectuat.
Rasul este un excelent exercitiu respirator

Exercitiile care actioneaza asupra musculaturii si respiratiei sunt strans corelate, buna parte din beneficiile miscarii in aer liber si cu atat mai mult ale practicii posturilor corporale (asanas) si ale tehnicilor respiratorii (pranayama) yoghine fiind legate de mai buna oxigenare a celulelor organismului.

Respiratia este unul din pilonii sanatatii si putem ameliora sau chiar vindeca numeroase afectiuni pur si simplu reinvatand sa respiram, caci multi dintre noi respira defectuos, lasand deschisa poarta bolilor de tot felul.

Prin dinamizarea muschilor abdominali si toracici, rasul provoaca un salutar masaj al viscerelor si o purificare a organismului si a intregii fiinte gratie unui aport crescut de oxigen.

Norman Cousins, un caz de miraculoasa vindecare prin terapia rasului

In august 1964, Norman Cousins, un jurnalist american, este lovit de o teribila maladie a colagenului, spondilartrita anchilozanta. Medicii ii dau doar unu la suta sanse de vindecare!

Cu acordul si sprijinul unui medic cu spiritul mai deschis, William Hitzig, Norman Cousins refuza sa se resemneze si hotaraste sa abandoneze medicatia si terapia clasica - i se administrau 26 de tablete in fiecare zi! - si sa recurga din toate puterile la cultivarea sugestiei si emotiilor pozitive, in speranta ca ele vor stimula si reface complet sistemul sau imunitar.

In paralel, citind in presa medicala ca o oxigenare insuficienta contribuie la distrugerea colagenului, in vreme ce vitamina C favorizeaza oxigenarea sangvina, el a inceput imediat sa ia doze masive de vitamina C. Convins de virtutile terapeutice ale rasului, Norman paraseste spitalul, instalandu-se intr-o camera de hotel unde isi proiecteaza si vizioneaza cele mai bune filme comice.

Iata ce a marturisit el: "Ideea a functionat. Am descoperit cu bucurie ca zece minute de ras pe rupte aveau un efect anesteziant, imi calmau durerile si imi procurau cel putin doua ore de somn odihnitor. Cand efectul calmant al rasului inceta, porneam din nou proiectorul video si adesea puteam sa inlatur durerile pentru inca o perioada… Era sau nu stiintific sa gandesc ca rasul - si orice emotie pozitiva in general - are un efect benefic asupra chimismului corporal? Daca rasul ar fi avut realmente un efect salutar asupra proceselor fiziologice si asupra fiintei mele in general, trebuia atunci fara indoiala, teoretic cel putin, sa-mi intareasca puterea de a combate inflamatia de care sufeream. Am efectuat prin urmare masuratori asupra vitezei de sedimentare imediat inainte si la cateva ore dupa accesele mele de ras nebun. De fiecare data, aparea o cadere de cinci puncte care, chiar daca nu reprezenta in sine o scadere apreciabila, persista si devenea cumulativa. Descoperind un fundament fiziologic pentru ideea ca rasul este un excelent remediu pentru sanatate, am fost coplesit de bucurie."

In final, Norman Cousins a putut sa-si reia slujba cu norma intreaga la "Saturday Review". El a murit in 1990, la 26 de ani dupa ce a fost "condamnat" de medici…

Indicatiile terapeutiuce ale rasului

Rasul procura intotdeauna o senzatie de bunastare generala - atat la nivel fizic cat si la nivel psihic - si numeroase tulburari de sanatate datorate modului nostru defectuos de viata pot fi astfel vindecate de o maniera cu totul agreabila. Desigur, o astfel de terapie nu substituie, ci completeaza tratamentele clasice.

Oboseala

Oboseala este flagelul secolului nostru. Din zece bolnavi care consulta un medic, opt se plang ca sunt epuizati nervos, fara a se putea evidentia vreo cauza organica.

Pentru a lupta impotriva oboselii, repausul complet se reveleaza prea putin eficace, iar tratamentele de eliminare a oboselii au adesea doar o actiune temporara. Ajutand pacientul sa-si stapaneasca stresul, incitandu-l sa practice un exercitiu terapeutic potrivit se dovedeste intotdeauna mult mai benefic.

Dupa cum am vazut, rasul produce cel putin aceleasi rezultate ca si exercitiul fizic si astfel permite atenuarea sau chiar eliminarea simptomelor asteniei psiho-fizice.

Astmul

Intr-un mod asemanator tusei, dar infinit mai placut, rasul curata si elibereaza caile aeriene superioare, actionand eficace in domeniul patologiei bronhice si pulmonare.

Astmul este martorul unei ingustari a calibrului bronhiilor, cel mai adesea ca reactie la o alergie. In timpul crizei, sistemul simpatic predomina, dar rasul ajunge sa-i impiedice actiunea activand la randul sau sistemul parasimpatic, care provoaca de la intrarea sa in functiune o relaxare a musculaturii netede a bronhiilor. Astfel, multe crize de astm cedeaza ca prin farmec in fata unui acces nebun (dar complet sanatos) de ras.

Constipatia

Aceasta afectiune cu aparenta benigna poate conduce pe termen lung la grave probleme: epuizare fizica, tulburari hepatice, dureri de cap, probleme cutanate, iritabilitate, scaderea randamentului intelectual, depresie…

Utilizarea prelungita a laxativelor poate cauza dependenta, conducand chiar la constipatie cronica. Provocand un masaj profund al tubului digestiv, rasul intervine ca unul dintre cele mai bune mijloace puse de natura la dispozitia noastra pentru a lupta impotriva constipatiei.

In plus, rasul creste secretia salivei si a sucurilor digestive, favorizand contractiile stomacale si intestinale. Bolul alimentar fiind mai uniform si mai complet digerat, vitaminele si mineralele sunt mai bine asimilate.

Spasmofilia

Atat de frecventa si de descurajanta, aceasta boala se caracterizeaza printr-o tendinta de manifestare a spasmelor musculare si viscerale datorata unei excitabilitati nervoase si musculare anormale. Cauzele sale profunde sunt legate de o predispozitie naturala si un factor declansant, acesta fiind cel mai adesea stresul.

Rasul este el insusi un spasm, dar unul eliberator si tonifiant. Pentru a combate spasmofilia, rasul intervine la doua niveluri:

1. El provoaca o "furtuna biochimica" binefacatoare in zonele cerebrale care sunt conexe cu controlul emotiilor, conducand la sublimarea anxietatii.

2. Simultan, rasul antreneaza o relaxare - la nivel cardiac, muscular si vascular - care va contracara excitabilitatea neuromusculara.

Insomnia

Daca suferiti de insomnie, veti avea poate placuta surpriza sa traiti o noapte de somn odihnitor dupa o seara in care v-ati distrat foarte bine. Nu se ascunde nici un mister aici: dupa o seara petrecuta razand, tensiunile dumneavoastra launtrice au disparut si sistemul dumneavoastra muscular este perfect destins. Veti intra rapid intr-un somn profund si de durata.

Astfel, se recomanda tuturor celor care sufera de insomnie si obisnuiesc sa-si petreaca seara in fata televizorului sa-si aleaga cu mare grija emisiunile.

Problemele cardio-vasculare

Aceste probleme sunt adesea grave si necesita interventia medicului.

Anumite tulburari din sfera cardio-vasculara isi au originea in leziuni clar localizate, dar uneori nici o cauza organica nu poate fi decelata si se vorbeste atunci de tulburari "functionale". Cel mai adesea, manifestarile sunt dureroase, iar stresul joaca o data in plus rolul personajului negativ.

Pentru toate aceste tulburari functionale, actiunea preventiva si curativa a rasului este foarte folositoare. intr-adevar, rasul "scutura" in mod benefic sistemul neuro-vegetativ si intreaga sfera cardio-vasculara. La inceput, respiratia si ritmul cardiac se accelereaza, dar curand sistemul parasimpatic preia controlul: muschii se relaxeaza, tensiunea arteriala diminueaza, iar inima incetineste ritmul.

Pe de alta parte, rasul intervine eficace in metabolismul colesterolului gratie stimularii activitatii hepatice si cresterii schimburilor pulmonare, doua mecanisme care contribuie la scaderea procentului de grasimi sangvine.

Durerea

Durerile legate de cauze psihosomatice - precum migrenele, colicile sau durerile musculare - pot din plin profita de efectele curative ale rasului. Aceasta va conduce eventual la suprimarea - cu acordul medicului - a medicatiei antialgice, care in cele mai multe cazuri prezinta neplacute efecte secundare.

Pentru a anestezia durerea, rasul actioneaza in principal pe trei cai:

- prin deturnarea atentiei. Razand, uitam de durere, care drept urmare nu-si mai regaseste decat rareori intensitatea de la inceput.

- rasul creste secretia de endorfine, aceste substante care alina durerea.

- rasul actioneaza asupra tensiunilor musculare. Numeroase dureri sunt legate de o prea intensa contractie musculara. Aici din nou, gratie rasului, sistemul parasimpatic intervine si relaxeaza muschii in cauza.

Ridurile

In enorma panoplie a mijloacelor de lupta impotriva ridurilor, rasul detine un loc privilegiat. Pentru medicul Rubinstein, rasul "opereaza un veritabil masaj al trasaturilor fetei, contribuind la mentinerea frumusetii si supletii si tonusului acesteia si luptand astfel impotriva "buhairii" fetei. Stralucirea privirii poate fi in acest mod repusa in valoare, odata cu bucuria de a trai".

Longevitatea

Astazi pare bine stabilit ca exista stranse relatii intre simtul umorului si longevitate. Intr-adevar, daca socotim faptul ca stresul este principalul responsabil de imbatranirea prematura, ce antidot mai bun am putea gasi?

Oamenii muncesc în general prea mult pentru a mai putea fi ei însisi.

Oamenii muncesc în general prea mult pentru a mai putea fi ei însisi - Emil Cioran

" Munca este un blestem. Iar omul a făcut din acest blestem o voluptate. A munci din toate fortele numai pentru muncă, a găsi o bucurie într-un efort care nu duce decît la realizări irelevante, a concepe că te poti realiza numai printr-o muncă obiectivă si neîncetată, iată ceea ce este revoltător si ininteligibil.
Munca sustinută si neîncetată tampeste, trivializează si impersonalizează.
Ea deplasează centrul de preocupare si interes din zona subiectivă într- o zonă obiectivă a lucrurilor, într-un plan fad de obiectivitate. Omul nu se interesează atunci de destinul său personal, de educatia lui lăuntrică, de intensitatea unor fosforescente interne si de realizarea unei prezente iradiante, ci de fapte, de lucruri. Munca adevărată, care ar fi o activitate de continuă
transfigurare, a devenit o activitate de exteriorizare, de iesire din centrul fiintei.
Este caracteristic că în lumea modernă munca indică o activitate exclusiv exterioară. De aceea, prin ea omul nu se realizează, ci realizează.
Faptul că fiecare om trebuie să aibă o carieră, să intre într-o formă de viată
care aproape niciodată nu-i convine, este expresia acestei tendinte de
imbecilizare prin muncă.
Să muncesti pentru ca să trăiesti, iată o fatalitate care la om e mai dureroasă decît la animal. Căci la acesta activitatea este atat de organică, încat el n-o separă de existenta sa proprie, pe cînd omul îsi dă seama de plusul considerabil pe care-l adaugă fiintei sale complexul de forme al muncii. In frenezia muncii, la om se manifestă una din tendintele lui de a iubi răul, cînd acesta este fatal si frecvent.
Si în muncă omul a uitat de el însusi.Dar n-a uitat ajungand la naivitatea simplă si dulce, ci la o exteriorizare vecină cu imbecilitatea.
Prin muncă a devenit din subiect obiect, adică un animal, cu defectul de a fi mai putin sălbatic. In loc ca omul să tindă la o prezentă strălucitoare în lume, la o existentă solară si sclipitoare, în loc să trăiască pentru el însusi - nu în sens de egoism, ci de crestere interioară -, a ajuns un rob păcătos si impotent
al realitătii din afară."

Michael Jackson-ultimul concert

"This is it" - Michael Jackson.

Cu 48 ore inainte sa moara,Michael a avut repetitie generala.Nu parea deloc a fi bolnav. Fotografii de la repetitii au fost publicate in editia on-line a ziarului
Daily Mail si in The Guardian.

http://www.guardian.co.uk/music/michaeljackson
http://www.dailymail.co.uk/home/index.html

Funeralii Michael Jackson

Potrivit editiei on-line a ziarului Daily Mirror,trupul lui Michael va fi purtat de o caleasca alba trasa de doi cai albi,ca in poveste....


http://www.dailymail.co.uk/news/article-1196626/Michael-Jacksons-body-fairytale-public-viewing-Neverland-Ranch-funeral-Sunday.html

Ingerii lui Charlie- Farrah Fawcetts

Editia on-line a cotidianului Daily Mirror a publicat poze de la funeraliile ingerului Farrah Fawcetts.

http://www.dailymail.co.uk/tvshowbiz/article-1196701/Final-farewell-angel-Ryan-ONeal-leads-mourners-Farrah-Fawcetts-funeral.html

Michael Jackson

" Declinul apusean la moartea unui idol: Michael Jackson"

Va recomand sa cititi acest articol

http://www.hotnews.ro/stiri-opinii--5871923-declinul-apusean-moartea-unui-idol-michael-jackson.htm

Vacanta mare Tenerife

In Tenerife exista multe baruri,cluburi,discoteci pentru toate gusturile .Un must seen este insa spectacolul de flamenco al ansamblului condus de catre Carmen Moya. Show-ul are loc in cadrul complexului Mare Nostrum situat in centrul Plaja de Las Americas. In general tur operatorii organizeaza intr-una din serile de pe durata sejurului o cina intr-un local cu specific care are inclus si un show flamenco. Din propria experienta nu recomand aceste seri mai ales daca organizatorul este reprezentantul unei agentii din Romania. Intotdeauna prioritate au tour operatorii cunoscuti,de brand,astfel incat grupul roman va intra printre ultimii in restaurant,va avea pozitia fata de scena cea mai putin favorabila.
Excursii pe insula : daca nu doriti sa va inchiriati masina,recomand excursiile organizate de catre agentiile de turism locale,rezervarile se fac prin receptia hotelului.Ghidul insotitor vorbeste in engleza,franceza,italiana,germana si spaniola iar autocarele sunt foarte bune.Ca si pret,este mai convenabil decat sa optati pentru excursiile propuse de catre reprezentantul agentiei de turism din Romania

Vacanta mare

A venit vacanta! Poate ca multi isi spun : e criza,nu plecam anul acesta in concediu,sa asteptam sa se aseze lucrurile...Haideti totusi sa nu uitam de noi insine,de sufletul nostru si mai ales de sanatatea noastra.Poate ca nu parem obositi,credem ca putem sa rezistam un an fara vacanta,dar viata este asa de scurta...Probleme vor exista mereu,indiferent de ce natura.
Recunosc ca sunt fan al insulelor Canare si Baleare,asa ca iata cateva impresii.
Tenerife - este o insula superba,cu multa vegetatie. Ca si temperaturi,se spune ca este insula primaverii vesnice,vara termometrul fiind undeva la 26-28 grade Celsius.Eu am "prins" insa anul trecut 35 grade in august. Despre insula veti gasi multe informatii asa ca o sa va povestesc despre hotelurile in care am stat,curse charter,excursii.
H.Arona Gran Hotel ****- este fabulos! Este situat pe Plaja Los Cristianos,in apropierea celebrei Plaja Los Americanos.Interiorul acestuia este o adevarata gradina tropicala,cu plante "cazand" ca niste liane de la etajele superioare spre parter.Merita vazut,e greu de descris in cuvinte cum arata interiorul.Camerele -toate cu vedere la mare-sunt foarte spatioase,la fel si baile.Serviciile sunt impecabile.La micul dejun se serveste sampanie,zilnic. Zilnic programe de animatie.Hotelul este frecventat in special de nemti,clasificarea de 4 * este data de catre Neckermann.
H. Siesta **** - Plaja Los Americanos. Nu este atat de spectaculos ca Arona dar este foarte bine pozitionat,in centrul statiunii. Deoarece clientii casei sunt in special englezi,mancarea este specifica acestora (omlete,linte,cheeseburgheri).Camerele sunt foarte spatioase,toate baile sunt dotate cu jacuzi (se plateste insa daca se doreste sa functioneze ca atare).
Sfatul meu : faceti rezervarile prin Neckermann sau un tour operator extern.La Arona am plecat din Budapesta,prin Nur Neckermann si am fost tratati ca fiind clientii unui mare operator (avion si servicii la bord super ok pe durata celor 6 ore zbor),transferuri,excursii optionale,servicii de front desk.
De vizitat : obligatoriu Loro Park!

Diagnosticarea karmei

“Diagnosticarea karmei” de Serghei Nikolaevici Lazarev.

Capacitatea de a gândi este determinată de măsura în care putem să ne schimbăm. Pentru aceste schimbări este nevoie de energie pe care o primim de la Dumnezeu prin iubire. Cu cât avem mai multă iubire de Dumnezeu, cu atât avem mai multă energie în suflet cu atât mai mult ne schimbăm, iar prin noi schimbăm lumea înconjurătoare. Rezultă că prima regulă este să nu blocăm iubirea Divină prin supărări, condamnări, frică şi regrete. Cea de-a doua regulă este să ajutăm iubirea prin a stăpâni începutul animalic transformându-l în unul superior. Chiar şi munca fizică, sportul ne ajută în acest sens nemaivorbind de activitatea intensă a conştiinţei şi a sentimentelor noastre.
Trebuie să ne schimbăm, în primul rând, noi. Noi suntem ceea ce gândim şi simţim. De modul în care vom simţi şi vom gândi depinde destinul întregii planete.

Diagnosticarea karmei

“Diagnosticarea karmei” de Serghei Nikolaevici Lazarev.
..........După această scrisoare am înţeles care e sensul pedepsei cu moartea. Să-l ajute pe om să nu mai comită crime. Vorbind într-un limbaj religios, să nu-i permită să păcătuiască în continuare. Cu fiecare crimă comisă omul îşi înnegreşte mai mult sufletul. Când comite o crimă din lăcomie, omul omoară şi iubirea în sufletul său. Un suflet negru intoxică spaţiul în jurul său şi-i împinge pe alţii la fărădelegi şi la renunţarea la Dumnezeu. Rezultă că moartea este o binefacere pentru un asemenea om. Apare întrebarea: de ce Dumnezeu nu-l pedepseşte pe un asemenea om? Răspunsul este simplu. Spre deosebire de judecata umană, îndeosebi cea rusă, principiul inevitabilităţii pedepsei la Judecata Divină nu funcţionează în totalitate. Dacă omul comite păcate mărunte, ele se transformă, iminent, în altele mai mari şi pătrund adânc în subconştient şi devin convingeri personale. În acest moment începe degenerarea, apar bolile şi intervine moartea.

Diagnosticarea karmei

"Diagnosticarea karmei” - Serghei Nikolaevici Lazarev.
Deseori sunt rugat să scriu un text concret de pocăinţă. Este imposibil. Dacă aţi supărat pe cineva n-o să vă cereţi iertare după notiţe. N-o să vă creadă. Aţi renunţat la iubirea de Dumnezeu, aţi înăbuşit-o cu supărări, condamnări şi depresii. Cereţi-i iertare lui Dumnezeu pentru aceasta. Dacă un timp oarecare vă veţi gândi doar la Divin şi veţi renunţa la tot ce domină sentimentele, conştiinţa, trupul dumneavoastră, vă va fi mai uşor să depăşiţi orice situaţie traumatizantă. Prima regula de vindecare este să vă învăţaţi ca în orice situaţie dureroasă să vă păstraţi iubirea de Dumnezeu oricât de mult ar suferi trupul, spiritul şi sufletul. Uneori este suficient acest prim pas elementar ca să ne punem în ordine din punct de vedere fizic.

- Este un semn că aţi făcut doar primul pas, iar ameliorarea stării dumneavoastră este doar un avans. Emoţiile noastre subconştiente au o energie uriaşă şi se manifestă ani în şir. Rugăciunea nu trebuie să fie un medicament. Aşteptarea unui rezultat este deja dependenţă care întotdeauna generează pretenţii. Iubirea de Dumnezeu ne vindecă sufletul, ea, însă, are ritmul său şi logica sa supremă şi nu e de dorit ba chiar este şi periculos s-o dirijăm. În principiu, singurul instrument cu care Dumnezeu ne dirijează este iubirea. De aceea, poate să dirijeze iubirea, s-o facă dependentă de ceva, doar acel care s-a rătăcit.

Diagnosticarea karmei

“Diagnosticarea karmei” - Serghei Nikolaevici Lazarev.

Emoţia opusă fricii este smerenia. Smerenia ajută să canalizăm energia asupra schimbărilor de profunzime şi nu asupra trupului, asupra luptei exterioare cu situaţia. În măsura în care acceptăm în interior orice situaţie în aceeaşi măsură devine fericirea noastră. Schimbându-ne pe noi, schimbăm situaţia. Orice situaţie are un sens Divin iar în ea se reflectă legile supreme ale Universului. Putem să luptăm în exterior, însă este interzis să luptăm în interior fiindcă orice situaţie, pe planul subtil este în legătură directă cu noi. Încercând să omorâm situaţia, ne omorâm pe noi. Şi, dimpotrivă, schimbându-ne pe noi, schimbăm situaţia. De aceea, forma supremă a artei războiului este victoria asupra noastră. Primul pas este răbdarea sau posibilitatea de a păstra energia, de a nu-i permite să se transforme în forme primitive de manifestare: frică, ură, supărare, acţiuni dure. Al doilea pas este capacitatea de a canaliza această energie spre propria noastă schimbare. În aceasta constă smerenia. Mulţi dintre noi confundă răbdarea cu smerenia reducând-o la iresponsabilitate şi suprimarea dorinţelor. Orice energie trebuie să se transforme, în cele din urmă, în energia iubirii. Nu trebuie să suprimăm şi să distrugem dorinţele şi emoţiile noastre cele mai primitive, trebuie să le canalizăm spre iubire şi atunci armonia sufletească va deveni fizică iar bolile vor rămâne în amintirea noastră ca o etapă de educaţie a sufletului nostru.

Momente de liniste,armonie

Lao Tze spune ca, pe parcursul vietii noastre, trebuie sa ne debarasam de ideea zilelor si orelor, ca sa dam atentie din ce in ce mai mare minutelor. Daca procedam astfel, reusim sa evitam cea mai mare parte a problemelor ce ne apar in cale.
Asta nu inseamna o tensiune constanta: daca reflectezi asupra lucrurilor mici, nu inseamna ca gandesti mic. O preocupare neincetata sfarseste prin a elimina bucuria si entuziasmul.
Lao Tze evidentiaza importanta Detaliului, drept cea mai buna si cea mai sigura cale de a intelege Totul.
Cand facem asa, ne dam seama ca traim o poveste pe care altii ne-au povestit-o, pe care altii ne-o cer s-o traim, si nu povestea pe care noi am ales-o pentru noi insine. In continuare, cateva exemple de cum putem privi altfel anumite atitudini:
Deplina eliberare

Sfantul Anton traia in pustiu, cand un tanar se apropie de el:
„Parinte, am vandut tot ce-am avut si am daruit totul saracilor. Mi-am pastrat putine lucruri care sa ma ajute sa supravietuiesc aici. Te rog sa-mi arati drumul mantuirii".
Sfantul Anton i-a cerut tanarului sa vanda si acele putine lucruri pe care le pastrase, si - cu banii aceia - sa cumpere carne de la oras. La intoarcere, trebuia sa poarte carnea legata pe trupul lui.
Tanarul asculta. La intoarcere, a fost atacat de fiare si de vulturi care voiau sa smulga o bucata de carne.
„Iata-ma, am sosit", spuse flacaul aratandu-si trupul zgariat, muscat, cu hainele zdrentuite.
„Aceia care o pornesc pe un drum nou, dar doresc sa pastreze un pic din viata cea veche vor ajunge sa fie sfasiati de propriul trecut", spuse sfantul

Fan Chi se plimba cu Confucius pe terasa Dansatorilor Ploii. Alaturi, tinerii repetau coregrafia noului balet.
„Uita-te la armonia din miscarile lor", comenta maestrul.
„Ei exalta virtutea, descopera secretul raului si identifica tot ce este gresit".
„Dar dansul mi se pare ceva superficial", ii raspunse Fan Chi. „Nu crezi c-ar fi mai bine sa ne dedicam timpul, meditatiei?"
Confucius comenta:
„Excelenta dilema! Daca credem ca exista un singur drum spre intelepciune, in scurt timp vom fi sleiti de puteri si fara pic de entuziasm. Dar, in meditatie, in dans, in gradinarit sau chiar la fabricarea vinului, orice om care pune efortul mai presus de recompensa, isi arata virtutea. Pe masura ce se perfectioneaza, se confrunta cu ce are rau in el insusi si descopera secretele raului. In sfarsit, cand se afla in fata unui obstacol, il poate identifica, inainte ca acela sa-i faca rau si, astfel, niciodata nu greseste.

Bucuria vietii obisnuite

" Daca mi-as putea trai din nou viata :
M-as fi culcat sa ma odihnesc atunci cind ma simteam rau, in loc sa pretind ca pamintul se va opri daca eu nu voi fi la post pentru o zi.
As fi ars luminarea roz sculptata ca un trandafir in loc sa o las sa se topeasca in camara
As fi vorbit mai putin si as fi ascultat mai mult
As fi invitat prieteni la masa chiar daca e o pata pe covor si canapeaua trebuie stearsa.
As fi mincat pop-corn in camera "buna" si nu mi-as mai fi facut atitea griji din cauza prafului cind cineva vroia sa aprinda focul in semineu
Mi-as fi facut timp sa-l ascult pe bunicul povestind din tineretile lui
N-as fi insistat niciodata sa mergem cu geamurile masinii inchise intr-o zi frumoasa de vara doar pentru ca parul meu a fost proaspat coafat si fixat
As fi stat intinsa pe pajiste cu toate petele de iarba As fi plans si ras mai putin privind televizorul si mai mult privind viata
Dar, cel mai mult, sa am o a doua sansa la viata, as pretui fiecare moment, l-as privi cu adevarat... l-as trai... Nu m-as mai agita atit de mult pentru lucruri meschine si marunte.
Nu va faceti griji din cauza celor care nu va simpatizeaza, sau mai mult, cine ce face. In schimb, sa pretuim prietenii pe care ii avem si oamenii care ne iubesc.
Sa ne gindim la lucrurile cu care Dumnezeu ne-a binecuvintat. Si la ceea ce facem in fiecare zi sa ne imbunatatim mintea, trupul, sufletul, emotiile. "